Body SDS Grundtræning

Hvor godt kender du egentlig din krop? Og forstår du, når den prøver at fortælle dig noget? Det er sjældent, at vi virkelig mærker efter – sjældent at vi tillader os at fordybe os i smerten og arbejde med den. Et dansk udviklet behandlingssystem har rykket grænser – med krop og psyke som helhed har body-sds ændret kropsbevidstheden for adskillige danskere og ikke mindst banet vejen til et mere balanceret liv med færre skavanker.

I træningen arbejder man selv hele kroppen igennem og opnår styrke, centrering af led, koordination og smidighed. Ligesom i en body-session er der fokus på åndedrættet, kropsbevidsthed og jordforbindelse, og body-sds træningen er især velegnet, hvis du har stillesiddende arbejde. Ved træningen genskabes fleksibilitet og gennemstrømning til de områder der er mest blokerede, og dermed kan uforløste oplevelser bearbejdes. Du oplever ro og nærvær.

I grundtræningen optrænes muskler og sener, så der bliver centrering/balance i kroppens led. Formålet er at centrere, smidiggøre og styrke leddene samt at skabe forståelse og bevidsthed. Ved regelmæssig og korrekt træning justeres og harmoniseres kropsholdningen og derved kroppens muskler.

Under træningen øges gennemstrømningen i kroppens væv, hvilket medfører øget celleernæring og ophobninger af syre og affaldsstoffer udrenses.

Træningen stimulerer følelsesliv, humør og det hormonelle system.

Tilbage

Tilmelding

Info

Instruktører

Pernille Engelsbak Tlf: 40376552