Effektiv Pilates M/K let øvede

1½ time Effektiv Pilates øvelser som er uden bivirkninger!!

NB Holdet er for både mand og kvinder  :-) 

Optimal træning der forebygger skader og som koncentreret styrker din krop til udholdenhed, fokusering af kropholdningen, større smidighed og dejlig bevægelighed og balance. 

Pilates/Effekt giver dig kontrol over egen krop, er kilden til at få personlige ressourcer, til mod og velvære.  

Vi træner med/på små bolde, vægte ,elastikker osv  .Træningen laves liggende og stående hvilket gør 1½ time mere varierende .

 

Holdet træner første gang den 24. september 2011. 

Hvis det kan lade sig gøre vil der blive indlagt 3 ekstra træningstimer fordelt på efterårsferien- jule og vinterferien

 

 

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Sker det, at holdet bliver overtegnet send da venligst en mail til instruktøren om at komme på venteliste. Ingen optagelse på venteliste pr. telefon.

 

 

Tilbage

Tilmelding

---

Info

---

Instruktører

Lonnie Jørgensen Tlf: 56145224