Img_1537

Body and Mind Fitness 2019/20

Body and Mind Fitness 2019/20

Ryg og holdningstræning på en sjov og effektiv måde.

Vi arbejder med mobilitet før stabilitet, hvilket giver en bedre funktionel dynamisk stabilitet i din krop.

Vi arbejder på at skabe balance og elasticitet i både skelet, muskel og nervesystem. Vi tænker meget i at løsne op i områder hvilket forøger elasticiteten i muskelbevægelsen, udfordre dig i forskellige variationer stående og liggende, med og uden redskaber. Det giver dig bedre effekt af øvelsen og varmen i kroppen på den gode måde.

Målet er at du får bedre forståelse af kroppens bevægelse generelt.

Vi bruger blandt andet ribberne som redskaber til at de mere krævende, stående øvelser. Ribberne i hallen hjælper dig med at holde styr på balancen og holdningen og gør, at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper. Når du udfører en øvelse med fokus på balance og bindevævs træning med vægte og elastikker er det kun med til at få ekstra krydderi til træningen.

Du får aktiveret alle kroppens systemer. Hvilket gør at du får en bedre koncentrationsevne, blive bedre til at finde roen i kroppen, holde alderdommens skavanker lidt på standby. Kort sagt find kroppens naturlige bevægelse og få hjerne baseret træning for sind og krop.

Brug denne træningsform som et supplement til det du træner i løbet af ugen eller ønsker god ryg træning .

Holdet træner fra 11. september 19 til Juni 2020

holdet indgår i rabatordningen.

Ved tilmelding til 2 af disse hold, fås 20% på det billigste

Ved tilmelding til 3 af disse hold, fås 30% på det billigste

Ved tilmelding til 4 af disse hold, fås 40% på det billigste

Dette gælder ved tilmelding inden 31. december.

Du tilmelder dig og betaler normal pris. Herefter sender du en mail til kasserer@solrodgf.dk med oplysning om, hvilke hold du har tilmeldt dig og du vil så få rabatten retur. Rabatten kan desværre ikke fratrækkes automatisk ved tilmelding.

 

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Aktiviteter
20
Nov
Body and Mind Fitness 2019/20
Body and Mind Fitness 2019/20
18:30 - 20:00
Solrød skole lille sal 
27
Nov
Body and Mind Fitness 2019/20
Body and Mind Fitness 2019/20
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
04
Dec
Body and Mind Fitness 2019/20
Body and Mind Fitness 2019/20
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
11
Dec
Body and Mind Fitness 2019/20
Body and Mind Fitness 2019/20
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
18
Dec
Body and Mind Fitness 2019/20
Body and Mind Fitness 2019/20
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal