Img_1537

Body and Mind Fitness 2021/22

Body and Mind Fitness 2021/22

Ryg og holdningstræning på en sjov og effektiv måde.

 

Vi arbejder med mobilitet før stabilitet, hvilket giver et bedre funktionel bindevæv og en friere bevægelighed i muskler og led, samt optimering af din krops styrke.

Vi arbejder på at skabe balance i både skelet, muskel og nervesystem. Vi laver øvelser med fokus i at løsne op og forøge elasticiteten i muskelbevægelsen, udfordre dig i forskellige variationer stående og liggende, med og uden redskaber. Det giver dig bedre effekt af øvelsen og varmen i kroppen på den gode måde.

Målet er at du får bedre forståelse af kroppens bevægelse generelt.

Ribberne i hallen hjælper dig med at holde styr på balancen og holdningen og gør, at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper. Når vi udfører en øvelser med fokus  på balance med / uden vægte eller elastikker er det med til at få ekstra krydderi til øvelsen.

 

Når du aktiverer kroppens systemer får du en bedre koncentrationsevne, bliver bedre til at finde roen i kroppen, holde alderdommens skavanker lidt på standby. Kort sagt find kroppens naturlige bevægelse og få hjerne baseret træning for din krop og sind.

Brug denne træningsform som et supplement til dine ugentlige træninger .

 

Holdet træner fra 8. September 2021 til 25. Juni 2022

Holdet indgår i rabatordningen.

Ved tilmelding til 2 af disse hold, fås 20% på det billigste

Ved tilmelding til 3 af disse hold, fås 30% på det billigste

Ved tilmelding til 4 af disse hold, fås 40% på det billigste

Dette gælder ved tilmelding inden 31. december.

Du tilmelder dig og betaler normal pris. Herefter sender du en mail til kasserer@solrodgf.dk med oplysning om, hvilke hold du har tilmeldt dig og du vil så få rabatten retur. Rabatten kan desværre ikke fratrækkes automatisk ved tilmelding.

 

Aldersgrænse: Fra 15 år


Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.


NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.


Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.


Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.


Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

 


Aktiviteter
01
Sep
Body and Mind Fitness
Body and Mind Fitness 2021/22
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
08
Sep
Body and Mind Fitness
Body and Mind Fitness 2021/22
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
15
Sep
Body and Mind Fitness
Body and Mind Fitness 2021/22
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
22
Sep
Body and Mind Fitness
Body and Mind Fitness 2021/22
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal
29
Sep
Body and Mind Fitness
Body and Mind Fitness 2021/22
18:30 - 20:00
Uglegårdsskolens Gymnastiksal