Klubnyheder

Træn kroppen i SGF på vores voksenhold

14. august 2019, 17.11

Vi har stadig nogle ledige pladser på nogle af vores voksenhold.

CrossGym til dig som vil have en alsidig og intensiv træning, baseret på naturlige bevægelser. Varieret træning som tilpasses dit niveau, men som træner hele kroppen. CrossGym har hold  tirsdag, torsdag, fredag og søndag.

Bevægelse og velvære er inspireret af Helle Gotveds gymnastik. Kroppen bruges på en naturlig måde, vi træner sving, træner konditionen, øver balancer, laver stræk. Hele kroppen bliver brugt. Vi træner mandag 19.00 – 20.00

Strong by Zumba, er ikke et dansehold. Det er en høj intensiv intervaltræning, som vil udfordre din krop og presse dens grænse i udholdenhed, styrke, tempo og mobilitet. Vi bruger udelukkende egen kropsvægt og bevæger os til fed musik. Holdet træner tirsdag 19.30 – 20.30

Body and mind er holdet hvor du får forståelse for kroppen. Du får aktiveret alle kroppens systemer og brugt alle musklerne i kroppen. Hvis du ønsker en god rygtræning, er dette også holdet for dig. Holdet træner onsdag 18.30 – 20.00

Effektiv Pilates lærer du at få kontrol over kroppen, at optimere kroppens elasticitet. Vi træner med redskaber og fokusere på de enkelte muskelgrupper. Vi laver bindevævstræning og fokusere på balance. Holdet træner lørdag 8.30 – 10.00

Der er få ledige pladser på andre voksenhold. Tjek vores hjemmeside, vi starter den 1/9 :-)